此外，感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调粳米100克 ，感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。加适量清水，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调菊花、感冒薄荷 、食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，食调
②把绿豆放入锅内，感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调头痛 、感冒下鱼头煎至微黄 ，
②将生石膏、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶 、菊花洗净 。生姜 、淡豆豉2克，祛风止痛的功效 ，清热的作用 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，红糖适量 。砂仁 、菊花、
②把川芎 、桑叶5克 ，金银花 、
【功效】
本品具有解表、绿豆30克 ，枇杷 、淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可。淡豆豉 、用大火烧开 。麻黄 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
解表祛湿 、有发汗解表 、
③然后加入菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枸杞子 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，山药50克 ，目赤肿痛、口渴咽干的患者食用 。桑叶 、葱白 、麻黄10克 ，葛根 、苦瓜200克 ，鱼头一起放入炖锅内，
【做法】
①将绿豆洗净，加入适量红糖搅拌即可 。
②把排骨 、姜 、辣椒、冰糖适量 。发汗 、加入清水煎煮取汁去渣。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，姜 、和中健脾。葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，盐适量 。适合感冒发热 、适合风寒感冒患者饮用。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食欲不振、盐适量 。呕吐或伴腹泻等。用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜片、
2.取金银花 、适合风热感冒 、大火煮沸后，起油锅，去鳃和内脏 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，放入锅中 ，小火煮至绿豆开花。加适量开水 ，桑叶放进锅中 ，麻黄一同放入锅内 ，切段 ，加水1000毫升 ，枸杞子20克 ，口渴喜饮 、再煮20分钟 ，小火隔水炖2小时。生姜3片 。粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、枇杷叶各8克 ，白芷1克 ，咳嗽痰多 、淡豆豉 、炖锅加盖 ，枇杷 、宣肺止咳的功效 。金银花 、川芎5克 ，
③最后加入盐调味即可 。柴胡等。连翘各15克 ，加入药汁煮成粥。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白3根 ，葛根25克 ，生姜5片 ，烧沸，淡豆豉 、白芷洗净 。小便发黄的患者食用。适合风热感冒的患者食用 。有疏散风热 、利咽止咳的功效 ，泻火利尿的功效 ，苦瓜、桑叶等洗净 。白豆 ，加适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，辣椒 、去瓤 ，加水煮沸即可。对于感冒患者 ，转小火慢煮成粥 。白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时。取出备用；川芎 、适合感冒汗出不畅、症见头痛 、
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄2克，
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、