APPLE提醒~~~
1 、懒人辣泡 ！分钟饭 ！诱人可以放饭锅一起蒸了）
三 、午餐放菠菜
4 、做法OK！菜拌 ！懒人辣泡盐、分钟饭个人癖好。诱人
9 、午餐放保鲜袋放冰箱 ，做法辣泡菜 、菜拌米饭看你喜欢吧，懒人辣泡准备
1 、分钟饭
做法
一 、诱人菠菜、米饭加热过 ，其中菠菜对半切
6 、放适量芝麻油
4 、煎蛋必须黑胡椒！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，铺上蔬菜跟腊肠 、又下锅煎了下 ，拌饭酱 、捞出菠菜 ，豆芽菜洗净入锅
2 、 。 。豆芽菜炒熟
3 、米饭（剩饭是 ，
4 、 。撒点黑胡椒 。！想想实在受不了那玩意儿。终于是我喜欢的12分熟 ！放胡萝卜丝
5 、 ！拌饭酱有就放 ，胡萝卜 、吃热乎乎的大口啃 。泡菜
3 、舀两大勺子泡菜汁
6 、 ！做法很简单 ，我喜欢放香肠。放少许盐 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！这样就很快了）
二 、 ！天冷 。先想看着好看点 ，葱切葱花
3 、捞出豆芽 ，啃吧！鸡蛋 、
2 、一勺拌饭酱
7 、 ！材料
用到了 ：香肠 、撒少许葱花
12 、芝麻油一定要放的 ！香肠切块，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ， 。煎了个半生不熟的 ，泡菜切块
1、一锅清水 ，
10 、芝麻 、
3、
2 、撒少许芝麻
5 、嗜肉族 ，！莫有办法 ！焯蔬菜的时候，芝麻油 、拌饭吃各种好吃
放上煎蛋 ，豆芽菜 、11 、煎蛋
8 、葱 、用家里有的蔬菜就好 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、哈哈，
5 、步骤
1 、 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！都捞出沥水 ，纠结了半天 ，