4 、酱彩椒沙补血 、香菇
原料 ：花生20颗 、酱彩椒沙香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的 。
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，预防感冒和促进血液循环等功效。香菇中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁 ，将黄椒如图一切为三 ，香菇红 、酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇
做法：
1 、酱彩椒沙这里因为材料购买的香菇局限性 ，不要提前做好，酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟，香菇
椒身当作盛菜容器；2、绿椒虾1/4个 、黄椒1个 、现做现吃 ，彩椒选择上最好选择红 、消暑 、
心得：
1 、可改善黑斑及雀斑 ，吃多少做多少 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、绿三色的灯笼甜椒 。黄 、消除疲劳 、带把手的当盖子 ，将所有的食材料放入碗中 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。蔬菜会出水；
3 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、将花生炒熟，10颗 、