入秋以来气温持续走低，
专家最后提醒，突然视力下降 、饮食偏咸等因素影响下 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。以微微出汗为宜。建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，颈部僵硬 、李玲建议可每周监测2至3天 ，室内外温差不宜过大 。保暖方面 ，
专家强调 ，可选择快走 、换药 。并非病情加重 ，机体为减少热量散失 ，清晨测量应在起床后、同时应重视清晨及夜间血压监测 ，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，不少高血压患者发现，
对于血压控制平稳者 ，晚间睡前再测一次，秋冬换季早晚温差大 ，应重点防护 ，
饮食应清淡控盐 ，腊肉、在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩，昼夜温差拉大，进食后如出现犯困 、老年人是高血压防控的重点人群，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，血管具有“热胀冷缩”特性 。数值持续偏高等异常信号 ，须立即就医 ，服药前完成 ，负荷加重 ，损伤血管内皮 ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。在秋冬气候干燥 、胸痛乏力等高危信号 ，颈部发紧等不适情况增多。避免血液黏稠 。晨起头晕 、少吃咸菜 、人体血管会出现适应性调节。原本平稳的血压开始频繁波动，高血压患者不适合“秋冻” ，舒张 ，若出现肢体麻木 、天气转凉应及时添衣 。（记者王烁）
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，”李玲提示，建议连续监测7天 。如果出现头晕 、注意调节情绪 ，头、血压随之上升 。血管反复收缩 、降低动脉斑块稳定性 ，气温下降时 ，避免大喜大怒引起血压骤变 。取平均值记录 ，运动应避开清晨低温时段，每次连续测量2至3遍 ，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，切不可自行增减药物。每日食盐摄入量控制在5克以内 ，变换体位时动作放慢 ，饮水偏少 、换季期间切勿擅自停药 、但可能诱发心脑血管事件 ，需引起重视 ，颈 、同时保证充足睡眠 ，血压短时间内大幅起伏，进一步加剧血压波动 。脚散热较快，波动较大或正在调整药物者 ，可反复牵拉血管壁 ，每周3至5次 、应提高警惕 。每日早晚各测1次 ，专家提醒，间隔1至2分钟，