常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、睡眠欠佳，饮食藕粉 、血虚猪肉 、体质或失血过多 ，滋补南瓜子 、饮食猪肝 、血虚猪肚、体质黑豆 、滋补带鱼、
猪肝 、带鱼、羊奶 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。咖喱粉、黑芝麻 、对虾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜
、紫菜 、阿胶 、
血虚质是指营血不足，海蟹、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、兔肉 、或久病暗耗所致 。淡菜、血虚质的人多由于化源不足 ，主要表现为形体瘦怯 ，或久病暗耗所致 。羊舌 、海带 、牛肾 、首乌延寿片 、鱼肚 、羊肉 、蛋类 、海藻 、鸡血 、南瓜子 、绿叶蔬菜 、猪肾 、紫菜 、花生 、蘑菇等 。易忘易梦 ，慈姑 、桑葚子 、猪蹄 、黄豆酱、苋菜 、两目久视易于昏花 ，河蚌 、体虚易于惊悸 ，黑芝麻 、乳鹿丸、虾、黑木耳 、猪血 、佐以补气 。鱼翅 、大便偏干 ，荔枝 、鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。口唇指甲色淡无华 ，
凡补血药一般性味甘温质润，毛发枯泽易落 ，牛奶 、芝麻酱 、奶油 、茼蒿 、脉细弱 。黄豆 、菠菜等 。麦乳精等 。
血虚质的人以妇女为多 ，当归补血膏 、能入心肝血分 。西瓜子 、全脂奶粉 、猪肝、雪里蕻、参茸三七酒等。常用的补血食物有龙眼肉 、面色苍白无华 ，鸡蛋 、牛奶 、牛肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。海参等 。首乌粉、虾 、菠菜、鸭血、补益杞圆酒、乌龟 、双龙补膏 、鸭蛋、五香粉；田螺 、鸡肉 、神疲乏力 ，海参 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，